И на рыбалке быть и здоровье сохранить

Зимняя рыбалка всегда сопровождается холодной погодой, физическими нагрузками, длительной неподвижностью и определенным риском. Но заядлого рыбака от выхода на зимний лед почти ничего не остановит, разве что болезнь. Для того чтобы здоровье позволяло заниматься любимым делом, важно придерживаться нескольких простых правил.

Во-первых, важно правильно оценить погодные условия при подготовке к походу. Ветер и высокая влажность «занижают» температуру воздуха на несколько градусов. При показаниях термометра -10º ощущение, что на улице -18º. Долгое неподвижное сидение над лункой и холод приводят к спазмам сосудов рук и ног. Иногда у рыбаков возникают судороги, сводит пальцы ног, ломит спину, появляется боль в шейных позвонках. Вывод – следует выбирать теплую, легкую одежду, не сковывающую движения. Желательно периодически делать разминку. Сжимание и разжимание пальцев рук, легкие наклоны в стороны, вперед-назад, вращательные движения плечами значительно облегчат состояние, исчезнут скованность и зябкость.

Для профилактики простуды не стоит злоупотреблять слишком горячими напитками. Холодный воздух может застудить распаренное горло. Горячительные напитки и курение также не добавляют здоровья рыбакам. Тем более, что рыба на переносит даже слабый запах никотина.